Sangphaw hnah hang din nak nih a dam ter mi zawt nak pawl hna

Vawli cung sii lei mi fim thiam pawl hna nih an tuah mi sii nak in hin sangphaw hnah hang hi tam deuh in a tha mi asi.A hmang mi paoh a dam lo mi an um theng hna lo.Ka pum chung ah a um mi zawt nak hrik pawl hna zong a tlau ter hna i ka tha zong a that ter hna.

Sangphaw ah hin Vitamin A,C,Vitamin K ti pawl hna ai tel ruang ah hin ka pum tha zong a that nak asi.

1. Cancer zawt nak a tuar mi hna caah a tha mi asi.

2. Hgelsang,khuai ti bantuk pawl hna nih seh tik ah a chuah kho mi zawt nak pawl hna zong a that ter hna.

3. Khua kih ruang ah kut ke fah a tong mi hna ca zong ah a tha

4. Thi kai mi hna ca zong ah a tha

5. Tak vun zawt nak a ngei mi hna ca zong ah a tha

6. Thi thlum le zuun thlum zawt nak a ngei mi hna ca zong ah a tha

7. Khuh zawt nak,Chuap zawt nak,TB zawt nak a ngei mi pawl hna ca zong ah a tha mi asi.

Hman ning pawl hna

Sangphaw hnah kha dip te na riam lai asi lo ah na phawmh lai i ti he na cawh lai i puan pen mi te in a hang kha na sur lai i ni khat ha voi thum na din piak lai.

Sangphaw hnih a no mi te kha mei ah na em lai i rawl na ei tik ah na ei piak lai asi lo ah nika na car lai i a dip chuak ding in na tuah lai i ti lum te he na din piak lai.

Mah bantuk in ni char te a ding mi hna ca zong ah a tha ma pin ah sang phaw a hring in a ri mi hna le a hmin in a ei mi hna caah pawl ca zong ah a tha i tak vun pawl hna ca zong ah a tha mi asi.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*